戒手机app下载

戒手机是一款非常值得推荐的自律app，软件通过时间管理、习惯培养与自我监督于一体的自律模式，帮助用户减少手机使用、培养健康生活习惯，让用户逐步摆脱对手机的过度依赖，提升生活品质和工作效率，享受更加充实和自由的生活。

软件说明

戒手机：时间管理大师，让你不做手机控；戒手机：滴答清单，让您打卡、专注每一件事；戒手机：高效、自律，远离手机，助你完成学霸模式；戒手机：番茄钟，利用番茄工作法的锁机，劳逸结合，效率扩大化；

软件功能

1.一键锁机：一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰不做手机控，不做低头族；

2.番茄工作法：高效番茄钟，静心的白噪音，赏心悦目的番茄钟海报能够帮助你高效专注。同时可自定义番茄钟和休息的时长以及循环次数；

3.定时睡眠：定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党，设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好；

4.白名单设置：锁机期间可设置白名单，只允许使用白名单内的软件，更好帮助学习生活；

5.个性化设置：个性化，卡片背景图背景海报背景色，打造属于你自己的自我提升助手；

6.戒手机，界面简约，功能齐全，制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，远离手机诱惑，一个APP全搞定；

7.期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作、保护视力、戒色戒Lu，一键开启；

8.戒手机，让您享受当下，遇见更好的自己；

软件优势

1、自动记录并分析用户的手机使用情况，包括使用时间、应用分布等，让用户清晰了解自己的手机使用习惯。

2、用户可以设定特定的时间段，如学习、工作、睡眠等，软件将自动锁屏，限制手机使用，帮助用户集中注意力。

3、允许用户对特定应用进行使用时间限制，如游戏、社交媒体等，防止过度沉迷。

4、开启专注模式后，屏蔽干扰通知，提供简洁的界面，帮助用户快速进入工作状态，提高专注力。

5、根据用户的手机使用习惯和需求，提供个性化的管理方案，满足不同用户的多样化需求。

6、基于心理学和行为学原理，设计科学合理的引导策略，帮助用户逐步减少对手机的依赖。

软件点评

总的来说，戒手机作为一款极为出色的手机管理app，它以用户为中心，深知现代人在数字时代面临的诱惑与挑战，通过科学的方法和人性化的设计，帮助用户摆脱对手机的过度依赖，帮助用户重新找回生活的平衡，它像是一位贴心的生活导师，引导你逐步减少不必要的手机使用，