小睡眠APP官方手机版

小睡眠APP官方手机版是一款专注于帮助用户改善睡眠质量的手机软件，小睡眠APP通过提供各种声音、音乐和冥想练习来帮助用户放松身心，进而更容易入睡。在这里提供大量的自然声音、白噪音、音乐等，包括雨声、海浪声、森林声等多种类型，帮助用户放松。

软件说明

小睡眠APP是一款提供睡眠辅助服务应用，每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠精心准备了白噪音、睡前故事、冥想、正念、专业ASMR以及明星哄睡等多样化的助眠服务。不仅如此，小睡眠还提供睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子等全面睡眠管理工具。

软件特色

1、专业疗愈催眠曲：集成了多种有助于放松和入睡的声音，如白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波等。

2、百变氛围织梦境：通过色彩心理学催眠暗示原理，提供助眠色调和声音，创造舒适的睡眠环境。

3、个性化自由搭配：支持多个声音同时播放，用户可以根据个人喜好调整音量和播放顺序。

4、工作生活多面手：除了助眠功能外，小睡眠APP还可以在工作、学习等场景中提供背景音乐，帮助集中注意力。

5、内容每周上新样：与专业人士合作，不断更新高质量的助眠内容。

软件亮点

1、智能推荐：根据用户的使用习惯和偏好，智能推荐适合的音效和课程。

2、睡眠报告：跟踪用户的睡眠情况，生成详细报告，帮助用户了解和改善睡眠质量。

3、社交分享：支持将喜欢的音效或睡眠心得分享至社交平台。

4、专注模式：提供专注、放松等模式，适用于多种生活场景。

更新日志

v6.5.6

-全新‘声慕‘功能，让您能够在既有内容之上，多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格，每首音乐配有独立的视频，为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。

-新增“茶”系列声音：绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……

-新增音频：提高勇气-云海之诗治疗音乐。

「 近期更新回顾 」

-新“自在正念”频道，数十种正念课程，帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量；

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

果蔬食用与睡眠息息相关

一项研究发现：一个人摄入蔬果的总量和种类，都会影响到睡眠状况。正常睡眠者的水果和蔬菜摄入量均高于短睡眠者和长睡眠者；蔬果摄入量越少，越可能出现睡眠时间过短或过长问题。

软件点评

小睡眠APP的用户群体广泛，非常适用于有睡眠症状困扰的人、因情绪问题导致失眠的人、需要安静环境的学生和工作者等。此外，该应用还提供了专门针对儿童和孕妇的睡眠课程，以及CBT-I数字疗法，帮助用户建立健康的睡眠模式。